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Consigli di benessere
del Dottor Nicola

I consigli del mese

I crampi muscolari: cause e rimedi naturali

Malattie e fastidi

Cosa sono i crampi muscolari I crampi sono contrazioni muscolari involontarie, improvvise e spesso molto dolorose. Possono interessare uno o più muscoli e insorgono per cause diverse, non ancora del tutto chiarite. Colpiscono più frequentemente gli…

Menopausa… meno donna?

Malattie e fastidi

Menopausa: una fase di cambiamento naturale L’arrivo della menopausa rappresenta un momento delicato nella vita di ogni donna, perché comporta cambiamenti profondi sia sul piano fisico sia su quello psicologico. Il modo in cui questa fase viene viss…

Tutti gli articoli

Parliamo di buon umore!

Le piante del buon umore Ci sono periodi in cui la luce sembra meno intensa, anche quando il cielo è limpido. In Valle d’Aosta lo percepiamo bene nei…

Brevetto Fitobiolact Plus

Tutti conoscono la linea alla mela renetta, pochi conoscono il brevetto Fitobiolact Plus Molti apprezzano la linea alla Mela Renetta per la sua fresc…

Pelle secca e fragile? Scopri cosa può aiutarla dall’interno

Quando il freddo mette alla prova la pelle Con l’arrivo dell’inverno capita spesso di avvertire la pelle che tira, di notare arrossamenti improvvisi…

Sole, montagna e mare: perché la protezione è una scelta di metodo

Sole, montagna e mare: perché la protezione è una scelta di metodo Solari: perché l’equilibrio tra filtri fisici e organici è spesso la scelta miglio…

FITOCOSMETICI DI MONTAGNA: cosa significa davvero?

Cosa si intende quando di utilizza il termine fitocosmesi? Il termine FITOCOSMESI viene usato per indicare l’utilizzo predominante e preferenziale di…

La misura del naturale: tintura madre e macerato glicerico

Tintura madre e macerato glicerico: la misura del naturale C’è un equivoco che ritorna, soprattutto quando cambiano le stagioni: scambiare il “natura…

Il sonno non si comanda: si prepara

Il sonno è un processo attivo, non un interruttore Durante la notte tutto sembra rallentare, ma nell’organismo avviene un’intensa attività di regolaz…

Dopo le feste: rimettere ordine, con gentilezza

Dopo le feste: non “detox”, ma ritmo Dopo le feste succede quasi sempre la stessa cosa: ci si sente più gonfi, più lenti, con una fame meno prevedibi…

Olio essenziale di rosmarino, miorilassante naturale

Miorilassanti naturali: come funzionano e quali piante possono aiutare I miorilassanti naturali sono sostanze o estratti di origine vegetale impiegat…

Intestino in forma con l’Acido Butirrico

Acido butirrico: cos’è e perché è importante per l’intestino e per la salute generale L’acido butirrico è un acido grasso saturo a catena corta (SCFA…

Parliamo di colesterolo

Colesterolo: nemico o protagonista della salute? Per molti anni il colesterolo è stato descritto come il principale responsabile delle malattie cardi…

Le proprietà antimicrobiche naturali dell’argento colloidale

L’argento colloidale è una sospensione di particelle microscopiche di argento metallico o ionico in acqua purificata. La concentrazione di argento ne…

Cure naturali per i nostri amici animali

Chi vive con un animale da compagnia ed è già sensibile all’uso di rimedi naturali per sé tende spesso a cercare soluzioni più dolci e meno invasive…

Alga Chlorella, Coriandolo e Zeolite per eliminare i metalli pesanti

Non tutti i metalli pesanti sono necessariamente tossici. Alcuni di essi sono indispensabili per il corretto funzionamento dell’organismo e rientrano…

Parliamo di Vitamina D

La vitamina D, spesso definita la “vitamina del Sole”, svolge un ruolo fondamentale per la salute umana in quanto il nostro organismo la sintetizza p…

Parliamo di gambe pesanti

Gambe pesanti: un disturbo molto diffuso La sensazione di gambe pesanti e affaticate interessa circa il 60% della popolazione ed è particolarmente fr…

Dalla natura un rimedio efficace per la fotoprotezione

Con l’arrivo dell’estate cresce il desiderio di ottenere un’abbronzatura uniforme e luminosa. Esporsi al sole in modo corretto consente di raggiunger…

L’orologio biologico e i ritmi circadiani. Il ruolo della melatonina nel ritmo sonno-veglia.

Ritmo circadiano: che cos’è e perché è importante L’organismo umano è regolato da un orologio biologico interno che segue il ciclo naturale di luce e…

Stress: cause e conseguenze

🧠 Stress: che cos’è e come agisce sull’organismo Con il termine stress si descrive una condizione di risposta dell’organismo — sia mentale che fisic…

La migliore alleata della convalescenza: l’oligosoluzione rame-oro-argento

⏸️ Convalescenza: perché è una fase cruciale per il recupero immunitario Una buona convalescenza rappresenta una fase fondamentale per il pieno recu…

Ma quanti ginseng ci sono?

Si fa presto a dire Ginseng! Ma lo sapete che ne esistono di vari tipi e provenienze? E i loro principi attivi possono essere diversi. Ginseng: varie…

La Rhodiola Rosea: energia per il corpo e la mente

🏵️Rhodiola rosea: la pianta adattogena della resistenza La Rhodiola rosea è una pianta perenne che emana un delicato profumo di rose, dai fiori giall…

Sindrome metabolica: come prevenire i fattori di rischio con l’aiuto dei rimedi naturali

Sindrome metabolica: capire i segnali Molti individui possono riscontrare alterazioni di parametri fondamentali della salute, come la pressione arter…

Omega – 3 vegano: adesso è possibile

Perché gli omega-3 sono così importanti, anche per chi non mangia pesce Per chi segue una dieta vegetariana o vegana, assumere sufficienti acidi gras…

Diabete e frutta: amici, non nemici

🍇🍊Diabete e frutta: perché non va eliminata🍐🥭 In Italia, a chi soffre di diabete viene spesso consigliato di evitare la frutta. Ma questa indicaz…

Lo zafferano: aiuto naturale contro lo stress e gli sbalzi di umore

🌷Zafferano: la spezia che fa bene anche alla salute Lo zafferano, Crocus sativus, è celebre in tutto il mondo per il suo aroma unico e il colore dor…

Allergia, un aiuto dalla natura

Naso che cola e prurito agli occhi sono solo alcuni dei sintomi che affliggono le persone che soffrono di allergia. Un disturbo che colpisce tra il 1…

Parliamo di: cistite

Cistite: cosa è e chi colpisce La cistite è un’infiammazione della vescica che interessa soprattutto le donne, a causa della loro conformazione anato…

In forma per l’estate

Prepararsi alla prova costume: consigli per tornare in forma Quando la prova costume si avvicina, e durante l’inverno si sono accumulati alcuni chili…

Le uova: uno strumento di benessere

Perché non rinunciare alle uova 🍳 Per anni le uova sono state ingiustamente demonizzate, ma oggi sappiamo che non c’è motivo di escluderle da una di…

Acqua e idratazione: falsi miti e realtà

Bere acqua: un gesto semplice, ma fondamentale per la salute L’acqua è spesso sottovalutata, eppure è un nutriente essenziale per la nostra sopravviv…

Le proprietà della Zeolite

Zeolite: il minerale naturale che attira curiosità e attenzione La zeolite è un minerale di origine vulcanica che si forma quando la lava rovente ent…

Capelli e unghie: manteniamoli in salute

Capelli e unghie: molto più di un dettaglio estetico Nel corso della storia, i capelli hanno sempre avuto un valore che va ben oltre l’estetica. Sono…

I crampi muscolari: cause e rimedi naturali

Cosa sono i crampi muscolari I crampi sono contrazioni muscolari involontarie, improvvise e spesso molto dolorose. Possono interessare uno o più musc…

Menopausa… meno donna?

Menopausa: una fase di cambiamento naturale L’arrivo della menopausa rappresenta un momento delicato nella vita di ogni donna, perché comporta cambia…

Make up naturale: quali vantaggi

Make up naturale: una scelta sempre più consapevole 💄 Nati inizialmente per rispondere alle esigenze delle donne con pelle sensibile e facilmente re…

E se il buonumore partisse dall’intestino?

Alimentazione e identità biologica 🍝 L’alimentazione non è solo una fonte di energia: contribuisce a definire la nostra identità biologica, influisc…

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